Uważność dla dzieci – zajęcia rozwijające świadomość, spokój, skupienie, odporność emocjonalną i relacje

Szukasz bezpiecznej przestrzeni, w której Twoje dziecko nauczy się radzić sobie ze stresem, wyciszać po intensywnym dniu i lepiej rozumieć swoje emocje?

Zapraszam na pełne akceptacji i empatii treningi uważności (mindfulness) stworzone specjalnie z myślą o dzieciach i młodzieży. Zajęcia opierają się na sprawdzonych, popartych badaniami naukowymi i certyfikowanych metodach. Wspierają naturalny rozwój dziecka poprzez twórczą zabawę, ćwiczenia oddechowe, ruch i pracę z wyobraźnią.

W czym pomagają zajęcia?

• Budowanie spokoju i odporności: nauka praktycznych technik wyciszania oraz regulacji trudnych i intensywnych emocji.
• Trening koncentracji: ćwiczenie skupienia uwagi na zadaniu, wzmacnianie pamięci oraz rozwijanie cierpliwości.
• Wspieranie dzieci z wyzwaniami rozwojowymi: wspieranie dzieci, również z ADHD i ze spektrum autyzmu – pomoc w radzeniu sobie z przebodźcowaniem, natłokiem myśli oraz trudnościami natury emocjonalnej.
• Głębsza świadomość siebie: lepsza znajomość własnych emocji, potrzeb oraz sygnałów płynących z ciała.
• Wzmacnianie pewności siebie: budowanie stabilnego poczucia własnej wartości i wiary we własne możliwości.
• Zdrowy sen i odpoczynek: ułatwienie zasypiania i regeneracji po pełnym bodźców dniu.
• Lepsze relacje: rozwijanie życzliwości, empatii i zrozumienia – wobec siebie oraz innych.

Dla kogo są te zajęcia?

To wartościowe zajęcia ogólnorozwojowe odpowiednie dla wszystkich dzieci, a w szczególności dla tych, które potrzebują wsparcia w codziennym funkcjonowaniu, poprawy skupienia w szkole, wyciszenia trudnych emocji lub po prostu przestrzeni do oddechu i odpoczynku.

Zajęcia odbywają się w kameralnych, małych grupach, co zapewnia każdemu dziecku uwagę, poczucie bezpieczeństwa i indywidualne podejście.

O prowadzącej

Nazywam się Violetta Halliday. Jestem certyfikowaną nauczycielką mindfulness z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. W swojej praktyce stawiam na życzliwość, wyrozumiałość i dostosowanie metod do unikalnych potrzeb każdego uczestnika.

Z wykształcenia jestem nauczycielką języka angielskiego (NKJO, Bydgoszcz) oraz absolwentką studiów MBA (London South Bank University). Posiadam międzynarodowe kwalifikacje do prowadzenia uznanych na świecie programów uważności:

• Metoda Eline Snel© „Uwaga, to działa!” (Academy for Mindful Teaching, Holandia),
• Programy „Paws b”, „.b” oraz „Dots” (Mindfulness in Schools Project, Wielka Brytania),
• Program „Rosnę z uważnością” (dr Christopher Willard),
• Treningi MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) dla dorosłych (Mindful Academy Solterreno, Hiszpania).

Jestem również współautorką kart mindfulness dla dzieci „Magiczna Chwila” (wyd. CoJaNaTo).

Odkryjmy razem supermoc, jaką jest spokój, obecność i życzliwość!