Mamy na Maty - Garnizon (Yoga Forest)

Same ćwiczenia trwają ok. 40-45 min. Reszta czasu przeznaczona jest na pogaduszki, wypicie kawy po, zmianę pieluchy i karmienie :)

Zapraszam mamy z dziećmi w wieku 2msc* - 3lat

*Mamy, które rodziły zapraszam po zakończonym połogu i wizycie kontrolnej u lekarza ginekologa, który da zielone światło do rozpoczęcia aktywności. A idealnie, po wizycie u fizjoterapeutki uroginekologicznej :)

Regulamin: 
1. Postanowienia ogólne
1.1. Regulamin określa zasady uczestnictwa w zajęciach dla mam z dziećmi w wieku 0-3 lat („Zajęcia”).
1.2. Organizatorem i prowadzącym zajęcia jest Zuzanna Wojtyło.
1.3. Uczestniczką zajęć może być każda pełnoletnia kobieta, która spełnia warunki określone w niniejszym regulaminie.
2. Charakter zajęć
2.1. Zajęcia mają charakter rekreacyjny i profilaktyczny, bazują na ćwiczeniach pilatesu z elementami jogi, o niskiej intensywności.
2.2. Celem zajęć jest wspieranie aktywności fizycznej mam w okresie poporodowym oraz budowanie więzi z dzieckiem poprzez wspólny ruch.
2.3. Zajęcia nie mają charakteru rehabilitacji ani leczenia i nie zastępują opieki medycznej.
2.4. Zajęcia trwają około 40 minut. Prowadząca zastrzega sobie prawo do skrócenia części ćwiczeniowej w przypadku, gdy dzieci są zmęczone, niespokojne lub wymagają przerwy.
3. Odpowiedzialność
3.1. Uczestniczka bierze pełną odpowiedzialność za swoje zdrowie oraz bezpieczeństwo dziecka podczas zajęć.
3.2. Prowadzący dołoży wszelkich starań, aby sala była przygotowana w sposób zapewniający bezpieczne warunki do ćwiczeń.
3.3. Pełny nadzór nad dzieckiem w trakcie zajęć sprawuje mama (opiekunka prawna). Prowadzący nie ponosi odpowiedzialności za zdarzenia wynikające z braku opieki nad dzieckiem.
3.4. Prowadzący dołoży wszelkich starań, aby ćwiczenia były dostosowane do możliwości uczestniczek, jednak nie ponosi odpowiedzialności za urazy, kontuzje ani zdarzenia losowe powstałe w trakcie zajęć.
3.5. Każda uczestniczka zobowiązana jest do wykonywania ćwiczeń w sposób dostosowany do swojego samopoczucia i możliwości.
4. Warunki uczestnictwa
4.1. Uczestniczki, które są po porodzie mogą uczestniczyć w zajęciach po zakończeniu połogu oraz po odbyciu wizyty kontrolnej u lekarza prowadzącego, który potwierdzi brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej.
4.2. Prowadząca zachęca i sugeruje odbycie konsultacji u fizjoterapeuty uroginekologicznego przed rozpoczęciem zajęć, w celu oceny kondycji mięśni dna miednicy i powłok brzusznych.
4.3. Uczestniczka zobowiązana jest poinformować prowadzącego o wszelkich dolegliwościach zdrowotnych, urazach, ograniczeniach ruchowych czy szczególnych potrzebach związanych z jej stanem zdrowia.
4.4. Każda uczestniczka zobowiązana jest do stałego nadzoru nad swoim dzieckiem.
4.5. Uczestniczki mogą brać udział w zajęciach również bez dziecka, jeśli chcą poćwiczyć samodzielnie. W takim przypadku obowiązują je te same zasady uczestnictwa.
5. Zasady współpracy i atmosfery zajęć
5.1. Na zajęciach obowiązuje wzajemny szacunek, życzliwość i wsparcie. Dbamy o miłą atmosferę, wolną od oceniania, hejtu i dyskryminacji.
5.2. Każda uczestniczka ma prawo czuć się komfortowo i bezpiecznie - zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
5.3. Prowadząca może wykonywać zdjęcia lub krótkie nagrania na swoje media społecznościowe (instagram i facebook "mamy.na.maty")
5.4. Uczestniczka ma prawo odmówić udostępniania swojego wizerunku jak i wizerunku dziecka. 
6. Organizacja zajęć
6.1. Zajęcia odbywają się w terminach i miejscu wskazanym przez organizatora.
6.2. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć z przyczyn niezależnych od niego (np. choroba prowadzącego, niedostępność sali).
7. Postanowienia końcowe
7.1. Zapisanie się na zajęcia jest równoznaczne z akceptacją regulaminu.
7.2. Organizator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w regulaminie, o czym uczestniczki zostaną poinformowane z odpowiednim wyprzedzeniem.